巧伊美偷偷告訴你哦！
1、巧克力對心臟的健康有好處。
每周吃一次黑巧克力會降低你心臟衰竭的風險，還可以降低你的血壓。
2、巧克力可以幫助你減肥。
黑巧克力使人更加有飽的感覺，吃過以后食欲降低，減少對其他食物的攝入，并提高新陳代謝，達到減
肥效果。
3、巧克力令人愉快
巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，起到消除壓抑感的功效，進而可以讓人感到心情愉悅。
4、巧克力可以緩解姨媽痛
女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。
5、巧克力有助於預防糖尿病。
胰島素抵抗是2型糖尿病的一個特點，而黑巧克力中的類黃酮有助於緩和人們對胰島素的敏感性。一項研
究顯示，那些每天吃黑巧克力的人，他們的胰島素抵抗性在下降，進而降低他們患糖尿病的可能性。
6、巧克力可以緩解壓力。
瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態的人連續兩個星期每天吃黑巧克力之后，他們的壓力激素水平會顯著
降低。
7、巧克力使你更聰明。
食用巧克力兩三個小時之后，巧克力里面的類黃酮會幫助血液流向大腦。測試還證明，吃富含類黃酮食
物的人學習比較好。
8、巧克力可以緩解腹瀉。
巧克力的可可含量從50%~90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子
以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
9、巧克力可以緩解咳嗽。
巧克力里的可可堿對止咳非常有效。可可堿可以抑制迷走神經的活躍，這對慢性咳嗽很關鍵。
10、巧克力能防治心血管疾病
巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在
血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
11、預防中風
美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在中風患者發病的3.5
小時內，降低其大腦的損傷程度。此外，研究人員還表示，每周吃一次巧克力的人，患中風的幾率可減少
22%。
